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由於懷孕時期⾝體所分泌的鬆弛素會停留於體內⾄產後約六個⽉，因此產後六個 ⽉內應避免⼤幅度伸展關節、肌⾁及韌帶等組織，本課程著重以較溫和的⽅式修復骨盆及周 圍韌帶，並讓腹部與骨盆腔內的臟器恢復排列；課程內容包含：呼吸與冥想、骨盆底肌訓 練、腹部訓練與伸展、肩頸伸展
