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專為第⼆＆第三孕期的懷孕女性設計，課程包含呼吸練習、適合孕婦練習的瑜伽 體位法、骨盆底肌放鬆與訓練、助產動作練習等。 孕期練習瑜伽能幫助舒緩懷孕中⾝⼼的壓⼒與緊張，提⾼骨骼與肌⾁的穩定度，鍛鍊體⼒、 幫助順產，同時更有助於產後⾝⼼恢復。
